Yin yoga

Sinds januari 2022, geef ik yin yoga in het ontmoetingscentrum van Beek en Donk.

Yin yoga is een hele zachte vorm van yoga met alleen zittende en liggende houdingen. Deze yoga is gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

De houdingen worden voor langere tijd aangehouden (3 tot 5 minuten).

 

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, maar tegelijkertijd diepgaand. 

Je gaat op zoek naar de weerstand en grens in iedere houding. Je leert je te concentreren op de ademhaling en op de sensaties in je lichaam door ze te voelen, te onderzoeken, herkennen en vooral te accepteren.

Je leert spanning los te laten in je lichaam en ruimte te maken voor ontspanning.

Heb je zin om met een clubje dames mee te doen in het Ontmoetingscentrum, dan mag je een gratis proefles komen doen om te kijken of je het leuk vind.

 

De kosten zijn vervolgens EUR 8 per les en dat wordt per half jaar geïncasseerd.

Lestijden van 9.30 u tot 10.30 u op donderdagochtend.